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PERSONAL TRAINING IM OSTEN BRANDENBURGS
Gesundheit.
Athletik.
Performance.
Strukturiertes Training und ehrliche Betreuung für Menschen, die langfristig stärker, gesünder und leistungsfähiger werden möchten.
Vor Ort in Strausberg, Seelow, Müncheberg,
Frankfurt (Oder) und Umgebung - sowie ortsunabhängig im Online Coaching.
Sportwissenschaftler
(B.Sc.)
Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS)
Persönliche und individuelle Betreuung
Strausberg
Seelow Müncheberg
Frankfurt (Oder)
KLARE BETREUUNG
STATT LEERER VERSPRECHEN
Ehrlich. Direkt. Effektiv.
Ich verspreche dir keine Abkürzungen und kein Wunderprogramm.
Stattdessen erhälst du eine klare Analyse, einen realistischen Plan und eine Betreuung, die zu deinem Alltag, deinen Voraussetzungen und deinen Zielen passt.
Wir konzentrieren uns auf Dinge, die wirklich eine unterschied machen: sinnvollen Training, nachhaltige Gewohnheiten und eine konsequente Umsetzung.
Kein unnötiger Schnickschnack. Kein Fitness-Bullshit. Sonder ein System, das langfristig funktioniert.
MEINE LEISTUNGSBEREICHE
Für wen ich arbeite
Privatpersonen
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Du möchtest stärker, fitter und belastbarer werden und suchst eine persönliche Betreuung, die sich an deinem Leben orientiert?
Ich unterstütze dich mit Coaching, individuellem Training und einer klaren Struktur
Vereine & Athleten
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Du möchtest deine sportliche Leistungsfähigkeit gezielt verbessern oder deinem Team grundlegendes Athletikwissen vermitteln?
Athletiktage und Workshops verbinden Theorie mit direkter praktischer Umsetzung
Unternehmen
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Du möchtest Gesundheit, Bewegung und Leistungsfähigkeit in dein Unternehmen bringen?
Gesundheitstage und Workshops liefern Wissen, Bewegung und konkrete Impulse für den Arbeitsalltag
ERFAHRUNGEN AUS DER ZUSAMMENARBEIT
Was meine Kunden sagen
Lisa C.
Nach beruflicher Veränderung auf eine Bürotätigkeit wollte ich gern meine Sportlichkeit zurückgewinnen. Matthes hat sich umsichtig mit meinen Zielen beschäftigt und einen Trainingsplan entworfen, mit dem ich schnell aber nachhaltig sichtbare Ergebnisse sehen konnte.
Gabriele B.
Seit einem Sturz trainiert mich Matthes, um Muskeln aufzubauen und im Alltag kräftiger und sicherer zu werden. Seine offene und freundliche Art sowie die guten Trainingsergebnisse motivieren mich sehr.
André S.
Der beste Trainer mit einem sehr anspruchsvollen Programm, welches mich an meine Grenzen gebracht hat.
Bin um einiges fitter, habe wieder Freude am Sport gewonnen und freue mich schon auf das nächste Training. DANKE!
Carl G.
Matthes bietet bestens strukturiertes Training an. Er führt sicher und motivierend durch den Kurs. Dabei versteht er es, individuell auf Teilnehmende einzugehen. Folgekurs ist gebucht.
FLEXIBLE BETREUUNG UND PERSÖNLICHES TRAINING
Training & Coaching
Personal Training
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Vor Ort + App-Begleitung
Persönliches Training vor Ort mit direkter Betreuung und individueller Anpassung an deine Ziele und Voraussetzungen.
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Kennenlerntermin mit Assessment
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individuelle Trainingsplanung & persönlich betreute Einheiten
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App-Begleitung mit Check-ins und Fortschrittskontrolle
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Unterstützung bei Training, Ernährung & Lebensstil
Online Coaching
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100 % digital & ortsunabhängig
Individuelle Trainingsplanung und persönliche Betreuung über die Coaching-App – für alle, die selbstständig trainieren und trotzdem strukturiert begleitet werden möchten.
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individueller Trainingsplan in der App
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wöchentliche Check-ins & regelmäßige Anpassungen
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Feedback zu Training und Technik
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Unterstützung bei Ernährung & Lebensstil
AKTUELL VERFÜGBAR
Freie Termine für Personal Training
Aktuell habe ich noch einzelne Kapazitäten für Personal Training
Montag & Dienstag
08:00–10:00 Uhr
19:30–20:30 Uhr
Mittwoch
17:00–19:30 Uhr · Raum Strausberg/Müncheberg
Donnerstag
18:30–20:30 Uhr
Freitag
07:00–15:30 Uhr
Wochenende
individuell nach Absprache
Die genaue Verfügbarkeit richtet sich nach Trainingsort und bestehender Terminplanung.
Termine werden nach Möglichkeit regional gebündelt.
ZPP-ZERTIFIZIERTE PRÄVENTIONSKURSE
Gesundheit aktiv gestalten.
Ich biete Präventionskurse rund um Bewegung, Training und Gesundheit an. Im Mittelpunkt stehen praktische Inhalte, die dir helfen, langfristig aktiver, belastbarer und gesünder zu werden.
Je nach aktuellem Kursangebot werden unterschiedliche Schwerpunkte angeboten – beispielsweise gesundheitsorientiertes Krafttraining, Entspannung und Stressmanagement, Nordic Walking oder Aqua Fitness
Das erwartet dich:
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Praxisnah und alltagstauglich
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Training in kleinen Gruppen
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Verschiedene Themenschwerpunkte
✓ ZPP-zertifizierte Kursangebote
Bei entsprechend zertifizierten Kursen ist ein Zuschuss von bis zu 100 % der Kurskosten durch die Krankenkasse möglich.*
*Höhe und Voraussetzungen abhängig von der jeweiligen Krankenkasse.
SO STARTEN WIR
Von der ersten Anfrage
zur passenden Zusammenarbeit
01 Kennenlernen
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In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir dein Anliegen, deine Ziele und deine aktuelle Situation.
02 Analyse
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Wir betrachten deine Voraussetzungen, bisherigen Erfahrungen und realistischen Zeitrahmen.
03 Umsetzung
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Du erhältst einen klaren Plan und die Unterstützung, die zu deinem gewählten Angebot gehört.
04 Entwicklung
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Wir überprüfen deine Fortschritte und passen Training und Betreuung kontinuierlich an.
DEIN COACH
Matthes Schröck
Ich bin studierter Sport- und Ernährungscoach, Sporttherapeut und Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS).
Meine Arbeit verbindet wissenschaftlich fundierte Trainingsplanung mit einer direkten, pragmatischen Betreuung.
Ich möchte dir nicht möglichst viele Übungen zeigen. Ich möchte dir helfen, die richtigen Dinge regelmäßig und mit einem klaren Verständnis umzusetzen.
